Atención plena para el control del estrés y el autoapoyo a los procesos curativos
Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado Contribuyamos a curar nuestro cuerpo, reduciendo los niveles de estrés y cambiando nuestra distracción por una atención plena. Podemos cuidarnos y apoyarnos a nosotros mismos; tomar medicamentos no es la única manera de sanar; nuestra mente y nuestro cuerpo no existen por separado. Donde ponemos nuestra atención, ahí estamos. Mente y cuerpo son una unidad, son un todo. A veces nos convencemos a nosotros mismos de que estamos enfermos, dándole poder absoluto a los […]
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