CAMINATA SALUDABLE: un hábito para cuidar tu salud
Por: Dra. Ana María Acevedo La caminata saludable es una forma sencilla, económica y segura de realizar actividad física. Caminar con regularidad puede ayudar a mantener un peso saludable, fortalecer músculos y huesos, mejorar la circulación y favorecer el bienestar físico y emocional. ¿Cuánto se recomienda caminar? Para obtener beneficios para la salud, los adultos pueden procurar realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana; por ejemplo, caminar a paso ligero durante 30 minutos, 5 días de la semana. Si actualmente realiza poca actividad física, puede […]
CAMINATA SALUDABLE: un hábito para cuidar tu salud Leer más









