Salud

¿Qué es la Psicoterapia?

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado La psicoterapia es un proceso para aprender el arte de vivir, no de desaparecer síntomas, sino de cambios estructurales que logren una transformación global en el individuo; nos han enseñado a poner atención en los síntomas y, como objetivo, curarnos. Acudir a psicoterapia difiere de conversar con un amigo, ya que se nos brinda un espacio íntimo en donde poder expresar emociones, sentimientos, pensamientos, reflexiones, que nos enseñan a ver cómo existimos con nosotros …

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El lenguaje en la psicoterapia. Romper el silencio, nombrar el dolor del trauma

Por la Dra. Rosa María Ortiz Prado Los psicoterapeutas a lo largo de la historia hemos confiado en la capacidad curativa de la palabra para superar los traumas; esto surge en 1893 cuando Freud escribió que el trauma desaparecería en forma inmediata y permanente cuando se lograra sacar plenamente a la luz, el recuerdo del acontecimiento que lo había provocado y al activar el afecto correspondiente; cuando el paciente describía el trauma con el mayor detalle posible y ponía palabras …

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Como afectan las emociones a la salud

Por Rosa María Ortiz Prado  Los seres humanos somos racional emotivos, ya que somos un ser biopsicosocial, un todo indivisible. Las emociones mantienen niveles de activación fisiológica que pueden afectar nuestra salud, generando hipertensión arterial, contracturas musculares crónicas, trastornos gastrointestinales, úlceras, colitis nerviosa, dermatitis atópicas, alopecia, insomnio, trastornos del apetito, como ejemplos, y son universales aún no siendo conscientes de ello. Surgen ante situaciones relevantes para nuestro cerebro, implican peligro, amenaza, pérdida, éxito, cambios, angustia, ansiedad, soledad o separación e …

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“Si lo nombras, lo domas”

Gestión consciente de las emociones. En Psicología se le llama consciencia emocional a la capacidad para mantenernos en un equilibrio sostenido tanto mental como emocionalmente, y son habilidades que aunque no están presentes en todos los seres humanos por igual, todos las podemos desarrollar. Como todos sabemos somos seres emocionales y cognitivos, sin embargo, en una cultura como la mexicana, no se fomenta un sano conocimiento y un sano manejo de nuestra emocionalidad, dando como resultado: déficit en la capacidad de …

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Barre and Fit

Un nuevo espacio, exclusivo para mujeres. Barre and Fit Fusion Oaxaca es un estudio exclusivo para mujeres, un espacio único en la ciudad que persigue crear una comunidad de socias que disfruten los beneficios que ofrece un estilo de vida saludable y fit. Barre and Fit Fusion Oaxaca, cuenta con instalaciones de primera calidad, un salón de indoor cycling con luces y sonido espectaculares, salón especializado en Pilates Reformer, terraza para clases de Yoga y eventos especiales, y un salón para …

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El sentido de la vida y la psicoterapia

Por Dra. Rosa Ma. Ortíz Prado. Nietzsche decía: “quien tiene un por qué para vivir, encontrará casi siempre el cómo”. Los seres humanos podemos tener experiencias dolorosas, depresivas, angustiantes, físicamente de molientes y no es que podemos sentir que perdemos todo aquello que nos sostiene frente a la vida. Cuando todas las metas de un ser humano en el terreno familiar, personal, en pareja, se ve destruido, nos queda una última de las libertades humanas, la capacidad de elegir la …

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El nacimiento prematuro

Por Esperanza Bautista. Los papis de un bebé prematuro, son papis que requieren mantener siempre la esperanza, fortaleza y fe. Un bebé prematuro es un bebé que nació antes de la semana 37 de gestación; las causas pueden ser múltiples y en algunos casos, puede ser detectado desde muy temprana edad con un ultrasonido que se realiza en la semana 11 a 14 de gestación, por lo que, si tú estás embarazada y tienes menos de 14 semanas, coméntalo con …

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Vacunación: una responsabilidad social

Por Dra. Esperanza Bautista. La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus de la influenza, pudiendo ser de leve a grave. Los resultados graves de la enfermedad pueden llevarnos a hospitalizaciones prolongadas o a la muerte. Algunas personas como las personas mayores, niños pequeños y con enfermedades crónicas, corren un alto riesgo de presentar graves complicaciones. Existen dos tipos de virus A y B. Estos virus se diseminan entre las personas y todos los años causan epidemias …

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El adulto mayor y el proceso de duelo

Por Dra. Rosa María Ortiz Prado. Estamos atravesando procesos muy difíciles, en donde la pérdida es estadísticamente más alta que en otros tiempos, pero ¿Cómo lo vive el adulto mayor? El duelo es el proceso de adaptación emocional en el ser humano que sigue a cualquier pérdida; el fallecimiento de una persona suele ocasionar, en quienes mantenían un vínculo estrecho y significativo con ella, cambios importantes en el concepto que tienen de sí mismos y del mundo que les rodea …

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Ciento y tantos días después…

Por Dra. Rosa Ma. Ortíz Prado. Hoy les escribo desde el cambio, los últimos meses han traído cambios y más cambios para todos. Estamos viviendo una crisis sin precedentes, de salud, económica, emocional. Que nos está moviendo el piso desde lo personal, pasando por lo comunal y llegando a lo global. “Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente por una incapacidad del individuo para manejar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas …

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