Salud

Por: Dra.  Rosa María Ortiz Prado¡El amor! ¡El amor!!Todos los seres humanos nos enamoramos en algún momento de la vida o varias veces en la vida.. Y, aunque lo relacionamos con el corazón, la verdad es que nos enamoramos neuroquímicamente desde el cerebro para después emitir las conductas que nos conducirán a la atracción física, al cortejo y al enamoramiento. El enamoramiento es un fenómeno complejo que involucra diferentes áreas del cerebro y una serie de procesos químicos y emocionales […]

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado Las relaciones de pareja son fundamentales en nuestra vida y pueden traer inmensa felicidad y satisfacción. Sin embargo, también pueden ser un desafío, se requiere de trabajo y compromiso para mantener una relación saludable y duradera. Aquí hay algunas pautas que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones de pareja y evitar los obstáculos comunes: 1. Comunicación abierta y honesta: La comunicación es la base de cualquier relación exitosa. Es importante hablar de manera abierta

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado La vida en pareja puede ser una experiencia maravillosa si se logra mantener una relación armoniosa y equilibrada. La clave para lograrlo es la comunicación, el respeto y el compromiso mutuo. La comunicación es fundamental para una relación sana y duradera. Hablar abiertamente de los sentimientos, pensamientos y necesidades es esencial para entenderse mutuamente y encontrar soluciones a los problemas que surjan. Es importante escuchar al otro sin juzgar, mostrando interés y empatía. El

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado Todos los seres humanos mentimos, perdemos las llaves, posponemos cosas, nos mordemos las uñas, somos impuntuales, jugamos con nuestro cabello o con nuestros dedos, bebemos demasiado café o demasiada Coca-Cola, podemos también fumar o tomar alcohol y casi todos nosotros, nos identificamos con alguna conducta de hábito. Estos hábitos junto con muchos otros que no mencionamos aquí, pueden resultar irritantes o perjudiciales para la salud humana; sin embargo, en el momento sirven para disminuir

Por: Psicoterapeuta Rosa María Ortiz Prado  En psicoterapia nos preocupa conocer y manejar nuestra emocionalidad o lo que se llama, conciencia emocional; es decir, la capacidad para mantenernos en un equilibrio sostenido tanto mental como emocionalmente, y son habilidades humanas que, si bien no están presentes en todos los seres humanos por igual, todos las podemos desarrollar. Como todos sabemos, somos seres emocionales y cognitivos, sin embargo, en una cultura como la mexicana, no se fomenta un sano conocimiento ni

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado  Todos los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos, incluso existe un precepto que señala que: “el que no comunica, comunica”, así, la comunicación humana verbal y no verbal, es la primera con el uso del lenguaje fonético; y la no verbal, es aquella que comunica sin hacer uso del habla, incluyendo contacto visual, gestos, posturas corporales, señales, distancia, tacto, etc. La definición básica que todos conocemos incluye un emisor, un receptor y un

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado  La autoestima es un componente básico del bienestar emocional de nosotros como seres humanos, y supone la aceptación de nosotros mismos como base y fundamento de la relación gratificante con el mundo. Cuando una persona se quiere a sí misma, se sabe merecedora del respeto y del trato adecuado por parte de los otros, de tal forma que rechazará cualquier actitud que considere inconveniente o descalificativa; a todos nos importan nuestras relaciones sociales, hacer

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado  Los seres humanos vivimos en los entornos sociales múltiples a los que pertenecemos y desde pequeños aprendemos a reaccionar con enojo o enfado cuando alguien nos critica al pensar que nuestra valía como persona está puesta entre dicho, con frecuencia, las personas que nos critican lo hacen de maneras poco adecuadas, pudiendo llegar incluso a ser hostiles, sin embargo, aunque sea de esta manera, no siempre la crítica carece de fundamento. Las críticas son

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado  Los seres humanos desde que nacemos establecemos vínculos, primeramente, con la madre y consecuentemente con la gente que nos cuida y nos rodea, quien configura nuestro circuito afectivo. Cuando somos pequeños dependemos de manera total de nuestros cuidadores para sobrevivir y desarrollarnos, este proceso va disminuyendo de manera gradual, concluyendo con el objetivo alcanzado de ser autónomos y maduros. Sin embargo, el estilo de apego desarrollado en nuestros primeros años puede afectar la manera

Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cinco personas sufrirá depresión a lo largo de su vida, patología que actualmente está infradiagnosticada, ya que sólo el 50% de los seres humanos con depresión, están siendo tratados y, de estos, sólo el 50% tiene un tratamiento correcto. La depresión ha acompañado a la humanidad, y es más común en mujeres que en varones, teniendo oscilaciones a lo largo de la vida