Aprendiendo a relajarse, conociendo nuestros límites.
Por Dra. Rosa Ma Ortiz Prado En este nuevo año empezaremos nuevas aventuras, nuevos proyectos, trabajos, estudios, etc. que traerán consigo nuevos retos. Ya hemos hablado antes de cómo construir nuestras metas y cómo saber si lo estamos logrando. Algo de lo que no hemos hablado es cómo mantenernos relajados y tranquilos mientras conseguimos nuestros sueños, y cómo no sentirnos ofuscados ante el estrés y las responsabilidades. Hoy quisiera compartir con ustedes algunas técnicas sencillas para sentirnos mejor, para dejar ir […]
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